コラム
スタジオレッスン
★マタニティビクス
医学的にも安全性を認められた妊娠中・出産・産後に役に立つ有効的なプログラムです。
毎週月曜日 13:00~14:00
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,100円
持ち物:室内シューズ 着替え タオル 水分
★マタニティヨガ
妊娠中の精神 肉体 呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。
毎週木曜日 11:10~12:10
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,100円
持ち物:タオル 水分
★アフタービクス
出産後の体の回復をフォローします。
毎週金曜日 11:00~11:50
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,400円
持ち物:室内シューズ 着替え タオル 水分
★リフレッシュヨガ
ストレス発散しませんか？
毎週木曜日 10:00~11:00
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,400円
持ち物:着替え タオル 水分
★ベビービクス
親子のスキンシップを測ると同時に体調を整える手段でもあります。
毎週金曜日 12:00~12:50
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,400円
持ち物:着替え タオル 水分
★エアロビクス
ストレス発散しませんか？エアロビの基本動作・シンプルな動きで気持ちよく汗をかけます。
毎週金曜日 10:00~10:50
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,400円
持ち物:室内シューズ 着替え タオル 水分
★健康体操教室
あまり運動していない方でも無理なく、個々のペースに応じていろいろな運動を行います。
毎週金曜日 10:00~11:00
場所:ファミリーキューブ2F スタジオ
料金:1,100円
持ち物:タオル 水分
★生活習慣病予防個別指導
4・7・10・1月 第4木曜
場所:ファミリーキューブ
料金:1,100円
持ち物:筆記用具
| 開催日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 ～ 11:00 | 健康体操 | リフレッシュヨガ | エアロビクス 10:50まで |
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| 11:00 ～ 12:00 | マタニティヨガ 11:10から |
アフタービクス 11:50まで |
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| 12:00 ～ 13:00 | ベビービクス 12:50まで |
13:00 ～ 14:00 | マタニティビクス |